Как массажисту избежать профессиональных заболеваний
Опубликовано 23.02.2013 by admin
Очень много массажистов жалуются на боли различной локализации во время своей работы и в последствии на различные заболевания, которые мы называем профессиональными, т. е возникшими от нашей профессии. Поэтому я хочу поговорить с вами как мы можем избежать всех этих последствий.
В наше время массажисты могут избежать многих профессиональных заболеваний, если правильно применять эргономику движений.Эргономичный значит удобный и практичный, т. е все ваши движения и положение вашего тела во время массажа должны быть для вас удобными и практичными.
Вы должны чувствовать не только тело массируемого, но и свое собственное тело во время сеанса. Возможно некоторым нужно будет потратить какое то время, чтобы приобрести все эти навыки, но зато вы сможете избежать многих «болячек» и не будите быстро уставать.
Большинство массажистов во время массажа принимают вынужденное положение, находясь в котором чувствуешь неудобства, дискомфорт, возможно даже боль. А ведь во время массажа нужно двигаться и перемещать все свое тело, а не только руки.
Кто сказал что у массажиста должны быть сильные руки?Даже если у массажиста очень сильные руки и он будет применять во время массажа только силу своих рук, то пару сеансов спустя его руки будут просто «отваливаться.»
В действительности во время массажа нужно совмещать движения своих рук со своим дыханием и производить всевозможные надавливания не только руками, но и массой своего тела. Также во время сеанса массажисту желательно не разговаривать, чтобы не сбивать свое дыхание и менять по возможности позу своего тела, выполнять массаж то стоя, то сидя.
Ваши движения должны быть мягкими.Так же вы можете чередовать направление своих движений, т. е. выполнять движения от себя и наоборот к себе. Во время сеанса желательно массировать двумя руками одновременно. Обычно одна рука устает быстрее чем вторая, поэтому нужно развивать силу второй руки.
Но к сожалению одной эргономики движений не достаточно для избежания профессиональных заболеваний. Обычно наши начальники мало думают о нашем здоровье, а больше думают о своей прибыли.
Поэтому хочу дать вам еще пару советов:
- В перерывах между сеансами нужно лечь на кушетку и поднять ноги вверх, или подложить под ноги валик и полежать в таком положении.
- Попросите кого — нибудь из коллег немного помассировать вас, а вы в свою очередь можете помассировать его.
- Так же можно погладить ноги по току лимфы, чтобы ускорить отток крови.
- Если у вас есть возможность, устраивайте себе небольшой отпуск 2 — 3 раза в год (за свой счет), во время которых можно пройти курсы реабилитационных спецнагрузок или походить в бассейн или спортзал.
Очень надеюсь, что все эти советы и эргономика движений помогут вам избежать профессиональных заболеваний. Берегите себя и заботьтесь о своем здоровье, ведь кроме вас и лучше вас этого никто не сделает!!!
