Форма входа

Поиск

Календарь

«  Декабрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Архив записей

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 13

Мини-чат

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




Суббота, 18.05.2024, 16:25
Приветствую Вас Гость | RSS
Мой сайт
Главная | Регистрация | Вход
Главная » 2013 » Декабрь » 30 » Травмы и профессиональные болезни садоводов :: Профессиональные заболевания травмы
19:57

Травмы и профессиональные болезни садоводов :: Профессиональные заболевания травмы





профессиональные заболевания травмы

Травмы и профессиональные болезни садоводов

Текст: Екатерина Савостьянова

У садоводов свои типичные травмы и "профессиональные" заболевания. Особенно нуждается в поддержке многострадальный опорно-двигательный аппарат дачника. Речь пойдет о поддержке в самом что ни на есть прямом смысле слова – о всевозможных ортопедических изделиях

У позвоночника хандра? Каждый второй из нас с ним знаком – даже если не знает точного названия недуга. Когда боль в спине не дает подолгу работать, трудно согнуться-разогнуться, шея хрустит при повороте головы, которая к тому же кружится, – это все он, родимый, остеохондроз. Возникает от высокой нагрузки на позвонки, обусловленной чаще всего особенностями труда. Копка, прополка, сбор урожая, а также сидение за компьютером относятся именно к таким особенностям.

Шейные бандажи-воротники (Trelax, OPPO) помогут не только снять боли в шее, но и предупредить их появление, разгрузив шейный отдел позвоночника при физических нагрузках. Только не увлекайтесь, носить воротник нужно дозированно: несколько раз в сутки по 15 минут. Пояснице помогут ортопедические корсеты и бандажи (Orlett, Medi, Otto Bock), фиксирующие положение позвоночника.

Профилактикой остеохондроза является не только здоровый труд, но и здоровый сон – на ортопедическом матрасе, если болит поясница, и на подушке – если болит шея. Желательно, конечно, сочетать и то и другое, а для большего эффекта днем носить вышеуказанные бандажи. Тогда и массаж для скованных "хондрозом" мест не понадобится. Ортопедические спальные принадлежности (Trelax , Sissel, Орто), кстати, обеспечивают не только правильное положение спящего, но и мягкий микромассаж в течение ночи. Не пугайтесь, если поначалу вам не понравится спать на "умном" матрасе: тело будет привыкать к его непривычной конструкции примерно пару недель.

К сожалению, на садовом участке нас поджидают всевозможные опасности: мы падаем, наступаем на грабли, пытаемся поднять неподъемное и тянемся за недосягаемым… Итоги подводят медики: ушибы мягких тканей, надрывы и растяжение связок и мышц, переломы. Во всех этих случаях пыл придется поумерить при помощи специальных приспособлений (Medi, OPPO, Otto Bock, Breg Orlett). Закованная в них травмированная конечность не сможет двигаться (или мы будем вынуждены соблюдать осторожность и умеренность) до полного выздоровления.

При травмах и некоторых заболеваниях суставов применяют бандажи и ограничители суставов. Они снимут боль и отек, предотвратят смещение сустава, поспособствуют быстрейшему заживлению. Иногда гипсовые лангеты можно заменить бандажом, что значительно ускорит процесс выздоровления (особенно актуально в горячую страдную пору). Вещи эти исключительно индивидуальные и различаются не только по назначению (для локтевого сустава, коленного, лучезапястного, тазобедренного и пр.), размеру и степени фиксации. Хороший бандаж снабжен дополнительными вставками для решения конкретных проблем.

Если вы порвали связки, вывихнули или сломали конечность, одним бандажом вам не обойтись – по крайней мере на первых порах. Потребуются средства более суровые. Необходимую вначале полную неподвижность обеспечат шины и ортезы. Последние приспособления имеют обычно переменную фиксацию, так что со временем их можно переводить в более щадящий режим, позволяя руке (ноге) двигаться в различных плоскостях со все большей амплитудой. Тутор – изделие, которое производится на заказ, по гипсовому слепку (Medi), и применяется, в частности, при вывихах.

Жалобой на плоскостопие вряд ли выбьешь из кого-то слезу. По некоторым данным, плоскую стопу имеют до 80% жителей земли – то есть почти все. А значит, большинство из нас заслуживает искреннего сочувствия. Ведь плоскостопие – проблема не одних лишь ног. Оно ведет к деформации суставов, искривлению позвоночника, радикулиту, остеохондрозу, варикозу и даже головным болям. Для того чтобы противостоять плоской стопе, существуют специальная ортопедическая обувь, ортопедические стельки и специальные корригирующие изделия (Fresco, Pedag, Ortenberg). Впрочем, даже для тех 20% счастливчиков, у которых плоскостопия нет, такая обувь не будет лишней, особенно если значительную часть времени приходится стоять на ногах. В специальной ортопедической обуви ноги не так быстро устают, менее склонны к образованию мозолей, натоптышей и пяточных шпор, в ней вы устойчивее стоите на ногах и с меньшей вероятностью повредите ногу, перепрыгивая через грядки или производя некие сложные манипуляции с садовым инвентарем.

И на последок пожелание: берегите себя!

  • прежде чем взяться за работу в саду, немного пройдитесь – это поможет вам слегка размяться;
  • завершив прополку, не спешите сразу переходить к поливу – минут пять передохните;
  • не работайте долго в одной и той же позе, меняйте положение тела, иначе потом вам будет трудно встать на ноги и разогнуть затекшую спину;
  • используйте удобные, легкие, эргономичные инструменты, не пренебрегайте специальными приспособлениями, которые значительно облегчают труд.

Поделись с друзьями:

<p><strong><a href="http://www.supersadovnik.ru/article_house.aspx?id=1002677">Травмы и профессиональные болезни садоводов</a></strong></p><p>У садоводов свои типичные травмы и "профессиональные" заболевания. Особенно нуждается в поддержке многострадальный опорно-двигательный аппарат дачника. Речь пойдет о поддержке в самом что ни на есть ...</p><p><a href="http://www.supersadovnik.ru/article_house.aspx?id=1002677">читать полностью</a></p><p>&copy; <a href="http://gastronom.ru">gastronom.ru</a></p>

29.08.2010 16:16:12 svitanok09

Спасибо, мне ваша статья очень помогла

15.08.2010 2:17:03 starkings

Очень полезная статья!

Все комментарии на сайте публикуются после модерации.

Ваши отзывы очень важны для посетителей сайта. Мы просим Вас при написании отзыва быть объективными и конструктивными: напишите, что конкретно Вам понравилось или не понравилось, какие факты или события побудили Вас написать отзыв.

Не допускаются к публикации:

  • Сообщения, содержащие ненормативную лексику, клевету, брань, оскорбления в любой форме, сообщения, грубые по тону и содержанию
  • Высказывания, пропагандирующие ненависть или дискриминацию людей по расовому, этническому, половому и другим признакам
  • Сообщения рекламного характера и ссылки на другие сайты
Добавить комментарий:

ваше имя: *

адрес электронной почты: (можно не указывать)



Введите, пожалуйста, проверочный код изображенный на картинке Visual verification *




Источник: www.supersadovnik.ru
Просмотров: 1778 | Добавил: itzwit | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Copyright MyCorp © 2024