Клуб поклонников бас-гитары :: Профессиональные заболевания кисти

в данной теме предлагаю делится опытом советами и так далее

__________________________________________________________

Профессиональные занятия музыкой создают повышенные нагрузки на кисть. В свою очередь это приводит к развитию разных заболеваний, нарушающих строение и подвижность руки. По данным статистики во всём мире около 90% музыкантов имеют профессиональные заболевания. Для краткости изложения наиболее распространённые из них приведены ниже:

ЗАБОЛЕВАНИЕ: Остеохондропатии костей запястья (отмирание участка кости в результате хронической нагрузки)
СИМПТОМЫ: Местно (в области запястья) возникают стойкие боли, отек, покраснение и ограничение подвижности
ПРОФИЛАКТИКА: Чередование периодов игры на инструменте и отдыха (по мере накопления усталости - выполнение упражнений для расслабления кисти)
ЛЕЧЕНИЕ: Продолжительное (1-2 месяца) обездвиживание кисти в гипсе, медикоментозное лечение, физиотерапия, лечебная физкультура, в запущенных случаях - операция (удаление поражённой кости и её протезирование)

ЗАБОЛЕВАНИЕ: Деформирующие артрозы (заболевание суставов в результате износа при повышенных нагрузках)
СИМПТОМЫ: Изменение формы суставов пальцев, ограничение их подвижности, порочная установка пальцев в запущенных случаях
ПРОФИЛАКТИКА: Чередование периодов игры на инструменте и отдыха (по мере накопления усталости - выполнение упражнений для расслабления кисти)
ЛЕЧЕНИЕ: Медикоментозное лечение, массаж, физиотерапия, лечебная физкультура, в запущенных случаях - операция (удаление поражённого сустава и его протезирование)

ЗАБОЛЕВАНИЕ: Стенозирующий лигаментит (рубцовое перерождение связок кисти, которые при этом ущемляют сосуды, нервы и сухожилия)
СИМПТОМЫ: Нарушение чувствительности, чувство онемения, жжения, покалывания, ограничение подвижности и порочная установка пальцев
ПРОФИЛАКТИКА: Чередование периодов игры на инструменте и отдыха (по мере накопления усталости - выполнение упражнений для расслабления кисти)
ЛЕЧЕНИЕ: Медикоментозное лечение, массаж, физиотерапия, в запущенных случаях - операция (рассечение поражённой связки)

ЗАБОЛЕВАНИЕ: Крепитирующий тендолагинит, Плечелучевой бурсит (заболевания слизистых сумок сухожилий, связанные с нарушением образования смазки)
СИМПТОМЫ: В разных случаях это: местная боль, ощущение скрипа или хруста при движениях пальцами, непреходящее чувство усталости, ломота, мышечная слабость
ПРОФИЛАКТИКА:Индивидуальный подбор режима статических и динамических нагрузок во время игры на инструменте с обязательными периодами отдыха и расслабления рук
ЛЕЧЕНИЕ: Местное лечение: новокаиновые блокады с гормонами, приём поливитаминов, физиотерапия, фиксация с помощью мягких повязок. В запущенных случаях - операция (иссечение поражённой слизистой сумки)

ЗАБОЛЕВАНИЕ: Болезнь Дюпюитрена (рубцовое перерождение сухожильной пластинки ладони)
СИМПТОМЫ: Деформация кисти с неправильной фиксированной установкой пальцев в положении сгибания с ограничением их подвижности
ПРОФИЛАКТИКА: Индивидуальный подбор режима статических и динамических нагрузок во время игры на инструменте с обязательными периодами отдыха и расслабления рук
ЛЕЧЕНИЕ: На начальных стадиях - физиолечение, массаж, лечебная физкультура. На поздних стадиях - операция (иссечение сухожильной пластинки ладони)

1. Painsinger:

   ЗАБОЛЕВАНИЕ: Гигрома (грыжа слизистой сумки сухожилия)
   СИМПТОМЫ: Опухолевидное (доброкачественное) плотное эластическое образование небольших размеров округлой формы с четкими контурами в области пораженного сухожилия
   ПРОФИЛАКТИКА: Исключение травматизации и чрезмерных нагрузок кисти
   ЛЕЧЕНИЕ: Обычно оперативное – иссечение гигромы и пластика стенки слизистой сумки. Гигрома склонна к повторному появлению на прежнем месте даже после операции.

   ЗАБОЛЕВАНИЕ: Невриты (заболевания нервных стволов руки в результате травмы, сдавления, отравлений или инфекции)
   СИМПТОМЫ: Нарушение чувствительности и движений в кисти с "высыханием" мышц
   ПРОФИЛАКТИКА: Исключение травматизации и чрезмерных нагрузок кисти, предотвращение вирусных инфекций и отравлений (в том числе алкоголем)
   ЛЕЧЕНИЕ: Медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж, поливитамины.

   ЗАБОЛЕВАНИЕ: Болезнь Рейно (заболевание сосудов кисти в результате нарушения их тонуса)
   СИМПТОМЫ: Приступы онемения, побледнения и похолодания пальцев кисти с нарушением их подвижности
   ПРОФИЛАКТИКА: Ограничение общих стрессовых нагрузок, аутотренинг, различных отравлений (курение, алкоголь, наркотики)
   ЛЕЧЕНИЕ: Медикаментозное лечение, поливитамины, физиотерапия. На поздних стадиях – операция (пересечение нервов, регулирующих сосудистый тонус в кисти)

   ЗАБОЛЕВАНИЕ: Двигательные неврозы (апраксия – заболевание центральной нервной системы)
   СИМПТОМЫ: Утрата способности производить сложные стереотипные движения кистью (пикинг, тремоло, трели и другие однообразные штрихи и приемы)
   ПРОФИЛАКТИКА: Исключение монотонных и однообразных практических занятий, чередование приемов игры на инструменте
   ЛЕЧЕНИЕ: Психотерапия, медикаментозное лечение, санаторно-курортное лечение

18. Buron:

    какие на хер отжимания и эспандеры? сходите к преподу – пусть вам руки крюки поставит или играйте хотя бы гаммы – может само все еще встанет как надо.

    чтобы анкелоз заработать – надо вообще суставом не шевелить пол года или даже год – это я вам как медик говорю. и всякие эти страшные артропатии, что тут напсисаны в начале встречаются у не музыкантов точно также, просто обычны людям они меньше портят жизнь.

    настоящие проф заболевания музыкантов – я встречал многие из них по жизни – вобще никак не связаны с руками.

    сколиозы – часто у флейтистов, контробасистов и всяких других однобоких инструментов.
    остеохондрозы позвоночника – от тяжелых инструментов – у меня например от постоянного ношения баса – очень болит поясница.
    акустическая травма и невроз слухового нерва – объяснять никому не нужно.
    косоглазие – у многих. кто постоянно играет с листа. кроме пианистов – у тех как правило все нормально.
    частые стоматиты – у тех, кто играет на язычковых духовых. кларнет например.
    синуситы – сстрадают барабанщики, которые играют с травмами. например работать карданом с сильным ушибом нижней конечности.

    вот эти болезни я реально встречал у коллег. и они реально профессиональные, а та херня что тут выше описана – просто страшилки. конечно и такое бывает, но отнюдь не часто.и даже не намного чаще,чем у не музыкантов

21. Frostfont:

    Как-то перед выступлением у гитариста рука (та, что по грифу ходит) стала скованной из-за напряжения. Соляками забил. Волноваться стал. Выступать-то надо. Я ему посоветовал упражнение "Расслабление через напряжение", изложенное в книге Андрея Курпатова "Счастлив по собственному желанию" (не волнуйтесь, не реклама). Необходимо максимально напрячь мышцу в течении 10 секунд, а потом отдохнуть. Через минутку снова, так несколько подходов. Сработает защитная функция мышцы – она расслабится.
    Он это проделал где-то за час до выступления. Ему это помогло.
    Хотел бы предостеречь от таких экспериментов в ответственные моменты, когда нет особой в этом нужды. Вполне вероятно, что мышца может так расслабится, что сложные и точные движения будут не доступны. Ей нужно время, чтобы восстановиться.